Das Kreuz mit dem Kreuz
Viele Menschen sind Schwerarbeiter ohne es zu wissen. Diese Arbeit leistet vor allem unsere ach so vernachlässigte Rückseite. Wer im Sitzen arbeitet, kennt das Problem: Am Rücken zwickt's und zwackt's, die Schmerzen können nach einem Arbeitstag unerträglich sein. Dabei sind es in den seltensten Fällen Knochen und Bandscheiben, die weh tun, sondern verspannte Muskeln.
Idealer Ausgleich zum Büroalltag ist das Training für den Rücken in unserem Fitness-Studio. Durch die Belastung werden Ihre Muskeln durchblutet, Verspannungen abgebaut. Zudem stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur. An modernsten Geräten werden Sie schrittweise, individuell und nur durch unser geschultes Personal Ihrem persönlichen Ziel näher gebracht. Einem starken, schmerzfreien Rücken.
8 Wochen Präventionskurs "Gesunder Rücken"
Inhalte
Mit dem Startpaket Gesunder Rücken steht Ihnen ein gesundheitsorientiertes, rückenspezifisches Trainingsprogramm im Vita Sports zur Verfügung.
Eingangsanalyse
Sie beginnen ihr Programm zunächst mit einer Rückenanalyse, dem Back Check.
Dazu kommen Muskelfunktionstests,
der FIVE Beweglichkeitstest
und eine visuelle Haltungsbeurteilung
durch ausgebildetes Fachpersonal.
Auswertung
Die anschließende Auswertung und Beurteilung ihrer Ergebnisse erfolgt dann durchausgebildetes Fachpersonal und die Back Check Software. Durch einen direkten Vergleich mit über 12.000 wissenschaftlich erarbeiteten Referenzwerten erhalten Sie Aufschluss über ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und anschließend eine Beratung zu ihrem persönlichen Trainingsprogramm.
Gemeinsam mit ihrem Trainer erarbeiten Sie dann ihr persönliches Trainingsprogramm welches Sie an speziellen Geräten unter Anleitung durchführen können.
Präventionskurs "Gesunder Rücken"
Sie besuchen die 8 Module unseres Präventionskurses „Gesunder Rücken“ unter der Anleitung von Diplomsportlehrern mit der Zusatzqualifikation Rückenschule.
Nach regelmäßigem Besuch (mindestens 80%) der Kursstunden erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei ihrer Krankenkasse. In der Regel erhalten Sie die Kosten anteilig erstattet.
Kosten 149,- €
Ihre Vorteile:
• Keine langfristige Bindung notwendig
• Sie entscheiden sich erst nach einem gründlichen „Ausprobieren“ und „Kennenlernen“ für ein weiterführendes Präventionsprogramm
• Sie profitieren von unserer Kompetenz und erhalten ihre individuelle Lösung!
Sie sind nicht sicher, ob dieser Kurs für Sie geeignet ist?
Wir beraten Sie gerne.
Infos 07931-7285
